"Адекватность в декрете: руководство от Лены Бук"
В замешательстве, истощении и бесконечном поиске времени для себя оказались несколько молодых мам. Они сомневались в своих действиях, ощущали давление и постоянно винили себя за что-то. Но тут появляется Лена Бук — опытный педагог, успешный журналист и телеведущая с уникальной методикой сохранения адекватности в декрете.
Эта книга, наполненная откровенными и ироничными историями, призвана поддержать этих мам и помочь им избавиться от недосыпа и тревожности. Лена Бук разработала свою собственную систему упражнений и практических заданий, которые помогут освободиться от чувства вины и снизить уровень тревожности.
Эта книга рекомендуется всем, кто желает найти удовольствие в родительстве и наконец-то насладиться им, как говорят другие, но что так часто отсутствует в первое время.
