50 «можно», с которыми маме станет легче жить

"Адекватность в декрете: руководство от Лены Бук" В замешательстве, истощении и бесконечном поиске времени для себя оказались несколько молодых мам. Они сомневались в своих действиях, ощущали давление и постоянно винили себя за что-то. Но тут появляется Лена Бук — опытный педагог, успешный журналист и телеведущая с уникальной методикой сохранения адекватности в декрете. Эта книга, наполненная откровенными и ироничными историями, призвана поддержать этих мам и помочь им избавиться от недосыпа и тревожности. Лена Бук разработала свою собственную систему упражнений и практических заданий, которые помогут освободиться от чувства вины и снизить уровень тревожности. Эта книга рекомендуется всем, кто желает найти удовольствие в родительстве и наконец-то насладиться им, как говорят другие, но что так часто отсутствует в первое время. Ее уникальная авторская система поможет прочертить путь к радости и счастью, которые так важны для каждого родителя. В приложении книги представлен сохраненный издательский макет в формате PDF A4, что делает ее удобной в использовании и доступной для читателей.