Бесплатно скачать книги автора Ирина Макарова в формате fb2, либо читать онлайн

"Атлас немедикаментозной коррекции: диагностика, рисунки и упражнения" – это неоценимый ресурс, который предлагает всесторонний обзор основных патологий и эффективные методы их немедикаментозной коррекции. Отличительной особенностью данного атласа является унификация названий и подробное объяснение техник классического массажа. Многочисленные схемы и рисунки, представленные в книге, сопровождают описание приемов и позволяют безошибочно исполнять каждую технику. На страницах атласа представлены комплексы физических упражнений в сочетании с массажем, специально подобранные для различных патологий внутренних органов и мышечного дисбаланса.


Книга, которую вы держите в руках, содержит простые и доступные рекомендации, которые помогут вам в повседневной жизни. Здесь вы найдете советы, как снять напряжение в мышцах, укрепить их и сделать движения безболезненными. А главное, эти рекомендации прекрасно подходят для всех, включая людей в возрасте. Программа изложена таким образом, что ее можно выполнять в любом месте и в любое время. Не важно, сидите ли вы за компьютером, находитесь за рулем автомобиля или расслабляетесь на диване, эти упражнения всегда будут доступны и понятны. Особенно важно помнить, что после всего месяца занятий, вы сможете перейти к более продвинутой системе, которая также прекрасно иллюстрирована на рисунках.


"Уникальный компендиум знаний mini: свежие рекомендации в области медицины. Активные физические движения, внесенные в вашу повседневную жизнь, удивительно влияют на лечение и устранение неприятных симптомов различных заболеваний. От острой фазы болезни до ее хронического проявления - специально разработанные упражнения помогут вам справиться с дефицитом кислорода, предотвратить возникновение осложнений. Подробные описания каждого движения, рассмотрение иллюстраций, сопровождающих упражнения, обеспечат легкость и комфорт во время тренировок. Пусть здоровье и удача будут с вами!" В книге также присутствуют советы по оздоровительному питанию, чтобы усилить воздействие физических упражнений на организм.