Секреты красоты и здоровья вашей кожи, волос и ногтей
В поисках эффективных решений для проблем с кожей, волосами и ногтями? Тогда эта уникальная книга станет вашим надежным гидом в мире витаминов и питательных веществ! В ней представлены детальные рекомендации о том, какие витамины и минералы могут помочь вам преодолеть проблемы чувствительной кожи, ломких ногтей и тонких, сухих волос.
Авторы предлагают погрузиться в многообразие питательных веществ, среди которых особая роль отводится витаминам группы В, таким как биотин, витамин В5, витамин B» и витамин В12. Вы узнаете, как эти витамины влияют на вашу кожу, волосы и ногти, и как правильно употреблять их в пищу.
В книге также представлены исследования, посвященные жирорастворимым витаминам (витамин А, витамин D, витамин Е, витамин С), которые помогут вам понять, каким образом правильное употребление этих витаминов может преобразить ваш внешний вид.
Жирные кислоты, аминокислоты, минералы, лечебные растения и травы – все эти компоненты играют важную роль в поддержании здоровья и красоты.
