Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Великолепное руководство по здоровому образу жизни и осознанному питанию, это то, что можно сказать о книге, в которой автор помогает нам разобраться с основными принципами питания. Здесь нет готовых рецептов на неделю, нет диетических ограничений и запретов. Вместо этого, мы узнаем об эффективных способах построить свою рациональную систему питания, определять превышение или недостаток питательных веществ, а также о том, как наш организм поддерживает баланс и компенсирует недостатки. Здесь есть и главы, полные интересных данных и научных исследований, которые выполняют помощь в понимании важности регулярности питания для нашего организма. Вам предстоит открыть для себя множество удивительных фактов и неожиданных выводов, которые заставят вас пересмотреть свой образ жизни и отношение к еде. Эта книга – непревзойденный источник полезной информации и мудрых советов для тех, кто стремится достичь гармонии и здоровья через питание. Не упустите возможности сделать шаг к совершенству и сбалансированному образу жизни!