Эта удивительная книга предназначена для тех, кто сомневается в своих способностях, не видит результатов своих усилий и ощущает отсутствие признания. Психолог Эми Тран создала эту книгу, чтобы помочь людям с низкой самооценкой, которые страдают от тревожности, самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Она призывает своих читателей не бояться саморефлексии, избавиться от негативных привычек и приобрести полезные навыки.
В книге вы узнаете о таких психологических процессах, как автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, и о том, как они формируются и влияют на наше сознание и поведение.
