Бесплатно скачать книги автора Эми Джонсон в формате fb2, либо читать онлайн

В книге, написанной психологом и коучем Эми Джонсон, каждый из нас сможет найти решение для побега из пут клеток, зовущихся токсичными мыслями. Это те мысли, что подрывают нашу энергию, разбивают на пару кусков малейших радостей, и не дают оставить прошлое там, где оно есть. Модель нашего мышления будет измениться, словно волшебным касанием, достаточным только для того, чтобы изменить образ мироздания. Путешествовать по страницам этой книги позволит вам раскрыть тайны функционирования вашего ума, показать простую, но преуспевающую методику для того, чтобы изменить мысли без причинения любой боли себе.


Книга "Измените свои привычки без усилий" - это качественный подход к преодолению негативных привычек, представленный психологом Эми Джонсон. Опираясь на современные исследования в области нейробиологии и духовных практик, автор предлагает альтернативный подход к избавлению от ненужных поведенческих шаблонов. Книга основана на личном опыте Эми Джонсон, которая продолжительное время сражалась с разрушительной привычкой и поняла, что насилие над собой не дает долгосрочных результатов. Вместо этого, она предлагает нам рассмотреть иной путь освобождения от пагубных привычек - путь, основанный на бережном обращении с собой. Ключевой момент изменения поведения кроется в нашем мышлении и именно на нем следует сконцентрироваться.