В книге представлены простые и доступные советы, которые помогут сохранить красоту и молодость на протяжении всего дня. Авторы, проникнутые опытом работы в сфере медицины, предлагают проверенные методики, которые позволят вам в домашних условиях уменьшить стресс, избежать усталости, улучшить качество сна, правильно питаться и ухаживать за кожей.
Однако, ключевым преимуществом этой книги является ее способность помочь восстановить гармонию не только физического, но и духовного плана. Авторы уделяют большое внимание осознанности - навыку управления своими мыслями и эмоциями, умению быть в настоящем моменте.
