Бесплатно скачать книги автора Анна Азарнова в формате fb2, либо читать онлайн

Эта книга открывает нам глаза на то, что самые коварные манипуляции происходят рядом с нами - в нашем окружении, среди наших коллег, друзей, партнеров. В ней Анна Азарнова, психолог и бизнес-тренер, делится уникальным опытом и наблюдениями, которые она собрала за многие годы. В книге описаны конкретные методы распознавания и противостояния самым распространенным видам манипуляций - будь то на работе, в семье или в бизнесе. Автор ткнула в самое ядро проблемы, используя реальные истории, метафоры и примеры из художественных произведений, чтобы убедительно иллюстрировать свои доводы. Она показывает, как через эти методы защиты мы можем сохранить свое достоинство, здоровье и уверенность в себе, а также развить отношения со всеми людьми - от наших близких до полностью незнакомых.

Эта увлекательная книга исследует феномен некомфортных разговоров, которые заставляют нас терять дар речи, и предлагает уникальные стратегии, которые помогут вам стать непобедимым в хрупком искусстве диалога. Забудьте о мумлании и запутанных ответах - с помощью этой книги вы познаете все тонкости и хитрости профессиональных переговорщиков. Она раскрывают ключевые аспекты построения эффективного общения: установление глубокого психологического контакта, самоуверенное поведение в сложных ситуациях, противостояние манипуляциям и понимание своего собеседника. Через многочисленные примеры и интерактивные задания, автор помогает вам разобраться с каждой темой, обогащая ваше понимание и навыки общения.

"Отрываясь от своих эмоций, некоторые люди предпочитают держаться на безопасном расстоянии от собственных переживаний. Они испытывают затруднения в обращении с внутренним миром и избегают встречи со своими эмоциями. Однако это имеет свою цену – они утрачивают контакт с самими собой. В книге представлены основные конфликты, которые каждый из нас сталкивается в попытках установить гармоничные отношения с собой и окружающими. Здесь мы раскрываем крайние полюса этих конфликтов: зависимость и автономия, контроль и подчинение, потребность в заботе и самодостаточность, а также обвинение себя и обвинение других.

"Освободись от эмоциональной зависимости: научись заботиться о себе и любить себя". В наше время многим людям трудно найти равновесие в отношениях, оставаясь при этом верными себе. Эта книга поможет вам понять, что важно научиться слышать свои собственные потребности и уважать себя. Здесь вы найдете подробное объяснение того, что эмоциональная зависимость - это не приговор, а лишь травма, которую можно преодолеть. Автор расскажет о том, как важно построить отношения с партнером на равных и не потерять свою индивидуальность. Вы узнаете о причинах эмоциональной зависимости, травме привязанности и психологической автономии.