Йога без травм

Ознакомьтесь с этой книгой, которая полностью перевернет ваше представление о йоге. Забудьте о страхе перед тем, что йога предназначена только для гибких и может привести к неприятным последствиям. С помощью этой книги вы сможете освоить основы йоги без необходимости запоминания сложных асан. Автор этой книги - известный биолог и преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, Анастасия Ковалева. Она также является инструктором международного Йога Альянса и руководителем факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги. Ее многолетний опыт и знания в области йоги и медицины позволят вам безопасно и эффективно развиваться в практике. Эта книга предлагает подробное руководство по правильному выполнению техник йоги. Вы научитесь понимать, к какой категории относятся различные асаны, а не просто запоминать их последовательность. Базовые знания по анатомии помогут вам выполнять упражнения с уверенностью и удовольствием, преодолевая свои физические ограничения. Уникальность этой книги заключается также в том, что она предлагает принципы травмобезопасности, которые помогут вам избежать возможных повреждений и осложнений во время практики. Вы сможете наслаждаться всеми преимуществами йоги, не беспокоясь о возможных рисках. Разработанный Анастасией Ковалевой, проект "Йога и медицина – лучшее для женщин" является дополнительным подтверждением ее экспертности и преданности здоровью и благополучию женщин. Ее студия йоги и здоровья "Prema" служит отличной площадкой для практики и применения всех знаний, полученных в ходе чтения этой книги. Не упустите возможность стать уверенным пользователем йоги с помощью этой уникальной книги. Закажите ее прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и гармонии.