Бесплатно скачать книги автора Anastasiya Kolendo-Smirnova в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 2
Ta książka to doskonały zbiór ćwiczeń mających na celu zwalczanie aerofobii. Jej skuteczność została potwierdzona przez wielu czytelników, którzy odnaleźli w niej pomoc w pokonaniu swoich lęków. Autor skupia się na osobach w wieku dojrzewania i dorosłych, którzy cierpią na paniczny strach przed lataniem, ale nie czują się jeszcze gotowi na terapię u psychologa. Książka zaprasza Cię do zapoznania się z prostymi technikami, które pomogą Ci uzupełnić Twoje zasoby emocjonalne, zmniejszyć negatywne emocje i stopniowo zniwelować lub nawet całkowicie wyeliminować strach przed podróżami samolotem. Autor podkreśla również, że wykonywanie tych ćwiczeń może być nie tylko skutecznym narzędziem terapeutycznym, ale także świetną okazją do zabawy i rozwijania swojego potencjału.
Nasza rozmowa jest jak spotkanie z psychologiem, który chce cię wysłuchać i pomóc. Często wewnętrzna samotność jest najbardziej widoczna, gdy jesteśmy w towarzystwie innych. Wiele osób płaci znaczące sumy pieniędzy, aby porozmawiać z terapeutami o rzeczach, o których nie mogą rozmawiać z bliskimi. Ta książka zaprasza cię do szczerej i prawdziwej rozmowy ze mną. Możesz odpowiadać pisemnie lub mentalnie - to twój wybór. Istnieje też możliwość wysłania listu, jeśli czujesz się komfortowo. Nie mogę obiecać, że odpowiem na każdy list, ale twoje myśli i wnioski z pewnością będą miały znaczenie. Miej nadzieję, że podczas tej rozmowy odkryjesz coś ważnego o sobie i znajdziesz odpowiedzi na pytania, których wcześniej nie miałeś.
Ta niewielka broszura, choć mniejsza od standardowej książki, nie ustępuje jej pod względem merytorycznym. Zawiera kompleksowe i przystępne treningi skierowane specjalnie do przyszłych mam. Wszystkie ćwiczenia, z łatwością wykonywane w dowolnym miejscu i czasie, pomogą w zapełnieniu zasobów energetycznych, radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i odpowiednim przygotowaniu się do porodu. Niezwykle ważne jest również to, że trening ten nie tylko przynosi korzyści fizyczne, ale także dostarcza radości i zabawy. To jest doskonały sposób, by przyszłe mamy nie tylko zadbały o swoje zdrowie, ale także cieszyły się pięknym okresem oczekiwania na przyjście na świat swojego dziecka.
W „Zacznijmy od kawy” znajdziemy zaproszenie do przyjemnej podróży przez fascynujący świat kawy. To nie tylko książka o aromacie i smaku ulubionego napoju, to również przewodnik, który skutecznie zaprowadzi nas do głębokiej refleksji nad naszym życiem. Autor odkrywa przed nami różne prądy, które obiecują wprowadzić pozytywne zmiany w jakości naszego codziennego istnienia. Niezwykle przystępny język i atmosfera stworzona wokół kawy sprawiają, że mamy okazję spojrzeć na swoje życiowe wybory w zupełnie nowym świetle. Ale ta książka to nie tylko filozofowanie - mamy tutaj konkretny zestaw narzędzi i technik psychologicznych, dzięki którym będziemy mogli zrealizować pożądane zmiany.
Książka "Zmieniając podświadomość: Praca z niepłodnością psychogenną" to praktyczny przewodnik, w którym autor dzieli się swoimi technikami i doświadczeniem w pracy z klientami dotkniętymi niepłodnością psychogenną. Autor podkreśla, że kluczem do zrozumienia tego stanu jest ustawienie w nieświadomości klienta, które blokuje możliwość posiadania dzieci. W tej książce znajdziesz opis techniki "Gdzie mieszka problem?", wykorzystującej karty do rozwiązywania blokad podosobowości. Dzięki tej technice można odkryć głębokie ustawienia i przyczyny niepłodności psychogennej. Przykłady przypadków i sugestie dotyczące negocjacji z podosobowością pomogą Ci zrozumieć i przezwyciężyć przeszkody w drodze do macierzyństwa lub ojcostwa.
Ta książka to praktyczny przewodnik psychologiczny, który pomoże ci radzić sobie z trudnościami w różnych okresach życia. Znajdziesz w niej zbiór konkretnych ćwiczeń, które pozwolą ci zrozumieć i przepracować emocje, nawiązać lepszą relację ze sobą i innymi ludźmi oraz osiągnąć wewnętrzne zrównoważenie. Autor opracował techniki, które są łatwe do wdrożenia i mogą być wykorzystane przez każdego. Książka została starannie zorganizowana w taki sposób, aby zapewnić jak największą użyteczność dla czytelnika. W większości przypadków wystarczy jedynie przeczytać tekst, jednak w niektórych sytuacjach warto zanotować myśli i odczucia, aby dokonać głębszej transformacji na poziomie podświadomości. Głównym celem książki jest harmonizowanie twojego wewnętrznego stanu emocjonalnego i zapewnienie ci równowagi duchowej.
Ta niepozorna broszurka, choć niewielka, skrywa w sobie potężną dawkę mądrości. Jej strony są wypełnione cennymi wskazówkami dotyczącymi podnoszenia własnej wartości za pomocą fascynującego narzędzia - kart metaforycznych. Autor rzeczowo przedstawia skuteczne metody poprawy samooceny, którymi mogą się posłużyć zarówno wykwalifikowani psycholodzy, jak i osoby zafascynowane tą tematyką. Dodatkowo, zaprasza do refleksji i zapewnia inspirujący przewodnik po odkrywaniu swojego potencjału. Ta niezwykła publikacja, choć drobna, z pewnością stanie się kluczowym punktem odniesienia dla wszystkich, którzy pragną zdobyć większą pewność siebie i odkryć swoje wewnętrzne bogactwa.
Автор данного произведения предлагает нам свою небольшую брошюру, которая не производит впечатление полноценной книги по объему, но зато не уступает ей по содержанию. В этой книге автор представляет нам различные психологические подходы к работе с сновидениями и их возможными трактовками. Переведено на польский язык квалифицированным переводчиком. Открывая страницы этой брошюры, читатель погружается в увлекательный мир возможностей, которые предоставляют сны, и становится зрителем бесконечно красочных и таинственных психологических ландшафтов. Благодаря наглядной и доступной форме изложения, каждый читатель может углубиться в изучение своих снов и понять их скрытый смысл.
Metaforyczne karty asocjacyjne: Przewodnik do pracy z nieświadomością "Metaforyczne karty asocjacyjne" to narzędzie stworzone we współpracy psychoterapeuty i artysty, mające na celu przybliżenie sztuki ludziom i pomoc w pracy z nieświadomością. Pierwsza talia kart, nazwana "OH", została stworzona w 1975 roku i od tego czasu stała się popularnym narzędziem psychologicznym. Główną zasadą działania kart jest to, że każda osoba interpretuje obraz na karcie na swój własny sposób, co pozwala odkryć nieświadome emocje i przekonania. Ta książka zawiera zasady i wytyczne korzystania z kart oraz przykłady ich działania.
Kiedy dusza dręczona bólem, kiedy niemożliwe wydaje się znalezienie ukojenia, a tęsknisz za niezwykłymi rozwiązaniami, które pozbawią Cię tego uczucia... W takich chwilach niezbędne staje się wsparcie, pomoc innych ludzi. Ta wyjątkowa książka powstała właśnie dla tych, którzy odnaleźli się w podobnej sytuacji. Przywołuje ona nie tylko techniki i metody radzenia sobie z emocjami, lecz równocześnie dostarcza balsamu dla duszy tych, którzy doświadczają psychicznego cierpienia. Autor udziela wskazówek, jak zapanować nad depresją, lękiem czy żalem, które często paraliżują nasze życie. Podejmuje on także tematykę pomocy specjalistów w pracy z emocjami, odkrywając nową perspektywę na radzenie sobie ze swoimi wewnętrznymi demonami.
Новая книга представляет собой необычную и удивительную брошюру, которая, несмотря на свои скромные размеры, способна сравниться с обычной книгой по своей ценности. В ее страницах читатель обнаружит множество эффективных психологических техник, способных волшебным образом возвратить молодость. Здесь предлагается медитация, основанная на символике, техника, основанная на когнитивно-образной терапии, и даже техника, отталкивающаяся от Психокатализа. А это еще не все! В книге также представлена уникальная техника дыхания, помогающая обновить организм и развить гармонию души и тела. Это поистине ценное исследование в области психологии, предоставляющее читателю ключи к обновлению и возрождению его внутреннего "Я".