⇚ На страницу книги

Читать Я –ценная - стр. 3

Шрифт
Интервал

Ценность рождается из полного принятия своей данности, уникальности, всех светлых и теневых сторон своей личности. Она как драгоценный камешек: даже запылившийся, спрятанный в дальнем тёмном углу, он остаётся драгоценным.

Синонимы самоценности: самоуважение, чувство собственного достоинства, любовь к себе. Она объединяет все эти понятия.

Я не пишу про самооценку, поскольку это слишком шаткая основа для счастья. Вечное сравнивание себя с другими – дотягиваю я до одобряемой нормы или нет – скорее даст нервный тик, чем спокойную уверенность в себе. При здоровой самоценности самооценка достроится, встанет на своё место, как телега за лошадью, а вот наоборот – никак.

Человек с высокой самооценкой, но подорванным чувством самоценности похож на мыльный пузырь: красиво, но очень уязвимо снаружи и пусто внутри. Основы-то нет. Сегодня я самая яркая, умная, успешная, богатая, а завтра моё место займёт кто-то другой.

Осознание шаткости своего положения полно напряжения. Надо удержать позиции, не разочаровать, не проиграть, не показать свою уязвимость. Выстраивать и поддерживать внешние роли и маски очень энергозатратно. А кто там невидимый внутри томится, настоящий и живой – иногда и самому человеку неизвестно. Не знает он себя совсем под этими сверкающими разводами на поверхности.

Практическое задание

Напиши сорок определений, кем ты являешься. Сначала, скорее всего, ты перечислишь свои социальные роли: я – человек, я – женщина, я – жена, мать, дочь, сестра, специалист, подруга, возлюбленная… Потом роли закончатся. И начнётся самое интересное. Пиши, что приходит в голову, даже нелепое. Я – многоликая, я – сгоревшая дотла, я – рождённая заново, я – любимое дитя Бога, я – идущая по краю… Не оценивай то, что приходит изнутри.

Принимай разное. Ты узнаешь о себе много интересного! Заполни все сорок пунктов. Так ты расширишь представление о себе и выйдешь за привычные рамки восприятия.

Перечитай свой список и скажи: да, это всё тоже я, и даже немного больше. Побудь в ощущении своей многогранности.

Глава 2. Как понять, на каком уровне твоя самоценность

Стараешься ли ты быть хорошей для всех? Для всех, кроме себя, естественно. Мы часто пытаемся заменить свою ценность на нужность и хорошесть, заслужить любовь к себе, забывая, что она даётся просто так, по умолчанию. Или не даётся, от кого-то конкретного, и тогда стоит отойти от закрытых дверей. Потому что всегда найдутся люди, чьи двери для тебя будут открыты.

Как жить полноценно, если на первом месте у тебя муж, дети, мама – кто угодно, но только не ты сама? И нет, это не бескорыстие, не святость и не самоотдача. Это добровольная потеря статуса хозяйки собственной жизни.

И тут возникнет соблазн сказать, что эти все люди и есть ты, их счастье – твоё счастье. Но будь осторожна: это всё попытки оправдаться, чтобы избежать осознания, что тебя нет в твоей жизни на положенном месте – в центре.

Каждый человек в первую очередь несёт ответственность за себя – за своё развитие, свою бесценную душу. Помогать другим получится качественно, только если решены свои первейшие задачи и закрыты важные потребности. Иначе неизбежно ожидание, что пока ты закрываешь потребности других, кто-то должен закрывать твои.