⇚ На страницу книги

Читать Я –ценная - стр. 2

Шрифт
Интервал

Я рассказываю здесь именно про свой путь, и он ещё не закончен, я постоянно нахожу то новое, что делает мою жизнь ещё более цельной и интересной. Я не эталон в плане самоценности, и понимаю, что знаю дорогу от условного дна до уровня условной нормы. Поэтому эта книга вряд ли будет полезна тем, у кого и так всё прекрасно. Им я могу пожелать только сохранять ощущение собственной ценности при любых обстоятельствах.

Удивительно, но изучая вопрос самоценности, я увидела, как часто женщины не чувствуют её. Логично, что своей ценности могут не ощущать те, у кого трудная жизнь, низкий уровень дохода, проблемы в отношениях, другие сложности.

Но я знаю и таких, у кого хороший уровень жизни, привлекательная внешность и относительно благополучные отношения. Но чувства собственной ценности нет точно так же. Они как заложницы своего благополучия: жаловаться вроде не на что, а внутри пусто и бесприютно. Как сказала одна моя подруга, такое чувство, что даже моя машина крутая, а я нет.

Я осознанно пишу эту книгу только для женщин. Во-первых, потому, что я сама женщина и понимаю, как у нас внутри всё устроено. У мужчин, полагаю, будут значительные отличия. И увидеть их и описать сможет тоже именно мужчина.

Во-вторых, исходя из моего опыта, у мужчин с самоценностью и самооценкой дела обстоят гораздо лучше. Ну, в большинстве случаев.

На этом я завершаю вступление. Давай вместе настроимся на добрые перемены в твоей судьбе и перейдём к первой главе.

Глава 1. Что такое самоценность. Отличие от самооценки

Самоценность и самооценка это вообще о разном. Самооценка – это когда я оцениваю себя, сравнивая с неким социально одобряемым эталоном. Я молодец, потому что у меня хорошая работа, новая квартира, красивая внешность… (подставь своё). Самооценка рождается из сравнения себя с другими. Я сама себя хвалю или порицаю, как в школе за выполненное задание: то пятёрка, то двойка…

А самоценность изначально дана каждому по праву рождения: я есть – и это хорошо. То есть все люди ценны. Для высокой самооценки надо быть успешным и признанным, для самоценности достаточно просто быть.

Маленький ребёнок точно чувствует себя ценным, пока обстоятельства или окружающие, чаще всего родители, не поломают эту базовую установку, игнорируя его потребности, стыдя за естественное, не замечая как личность. Младенец добивается криком внимания к себе. Он требует еды, смены пелёнок, устранения дискомфорта, новых впечатлений, и не сомневается в своём праве получить всё это.

Чаще всего сомнения появляются чуть позже, когда ребёнок получает кривую обратную связь на свои проявления. Когда кормят через силу, или наоборот, игнорируют его голод. Когда одевают в колючую, неудобную одежду и приказывают терпеть. Когда не обращают внимания на его плач, не подходят, не утешают. Или даже стыдят за слёзы, за проявления чувств. Не разовое, а на постоянной основе. Тогда маленький человек начинает чувствовать себя незначительным, не имеющим личных прав. Неценным.

Самоценность – я такая, как есть, достойна любви, принятия и уважения. В первую очередь – от себя самой.

Ценность не зависит от твоих достижений, внешности, возраста, состояния здоровья, уровня обеспеченности, количества образований, наличия или отсутствия мужа и детей. Она в принципе не зависит ни от чего внешнего.