Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 7
В книге «В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить» Энни Грэйс делится своим личным опытом борьбы с зависимостью от алкоголя и раскрывает механизмы, которые заставляют людей обманываться относительно безвредности спиртных напитков. Ностальгируя о прошлом, когда она, находясь на пике карьеры, не могла отказать себе в выпивке после деловых встреч, автор знакомит читателя с потенциальными ловушками, которые поджидают каждого, кто считает алкоголь «нормой» в своей жизни. Энни предлагает альтернативный подход к отказу от алкоголя, который не основывается на традиционных методах, таких как программы Анонимных Алкоголиков.
В этой глубоко трогающей книге Фрэнка Андерсона читатели найдут надежные инструменты для исцеления душевных ран, которые многие из нас могут носить в себе. Если вы когда-либо ощущали давление, вызванное детскими травмами, подростковыми переживаниями или тревогами взрослой жизни, эта книга предложит вам пути к восстановлению и гармонии. Автор освещает природу посттравматического стрессового расстройства, исследуя его влияние на психику и тело. Читатели смогут узнать о различных типах травм, связанных с ПТСР, и о важности индивидуального подхода к каждому человеку. Книга также затрагивает темы, как сбалансировать эмпатию и сострадание по отношению к себе и другим, предоставляя практические примеры и упражнения, основанные на личном опыте автора. Фрэнк Андерсон предлагает уникальную возможность познакомиться с собой на более глубоком уровне, исследуя внутренних «я» — недолюбленного ребенка, обиженного подростка и отчаявшегося взрослого.
**Аннотация:** "Психосоматика для чайников" — провокационное и глубокое исследование симбиоза медицины и психологии, в котором автор, опытный врач и практикующий психотерапевт, обращается к актуальным проблемам психосоматических расстройств. В данном втором издании книги, написанном с учетом свежих научных открытий и тенденций в области ментального здоровья, автор критически анализирует существующие стереотипы в медицинской практике, освещая недостатки врачебной монополии и избыточную одержимость диагнозом «психосоматика». С иронией и обоснованным критицизмом автор подвергает пересмотру корни психоанализа и его роль в современном здравоохранении, подчеркивая значимость интеграции телесных и психологических аспектов в лечении пациентов.
В этой книге предлагается уникальный взгляд на взаимодействие нашего ума и тела, исследуется, как эмоции и психологические состояния могут влиять на физическое здоровье. Каждый из нас рождается с чудесным биологическим устройством, однако в процессе жизни мы часто забываем, как правильно заботиться о нем. Автор, обладая многогранным опытом в психологии и медицинской практике, исследует глубинные связи между психическими травмами и физическими недомоганиями. Восемьдесят интригующих глав охватывают широкий спектр тем, начиная с простудных заболеваний и заканчивая более сложными гормональными нарушениями.
**Описание книги: "Прикоснись к себе"** В современном мире, где каждый из нас стремится к глубинному пониманию своего внутреннего мира, книга "Прикоснись к себе" является путеводителем в мир самопознания и личностного роста. Авторы уникально соединяют научный подход к психологии с практическими методами, позволяя читателю не просто осознать свои внутренние конфликты, но и работать с ними. Несмотря на стремительное развитие психологической науки, многие из нас упускают возможность заглянуть вглубь себя. Страхи, сомнения и устойчивые установки зачастую мешают нам сделать первый шаг на пути к самопониманию.
Представляем вашему вниманию произведение выдающегося писателя и эксперта в области межличностных отношений Юрия Белки — "Семейные конфликты: причины и решения". Эта книга незаменима для тех, кто стремится понять сложные механизмы взаимодействия в семье и найти пути к гармонии. Юрий Белка глубоко анализирует корни столкновений в семейной жизни, предлагая оригинальные и эффективные методы их разрешения. Читатели познакомятся с практическими рекомендациями по развитию коммуникации, управлению эмоциями и поиску конструктивных подходов к разрешению конфликтов. Особое внимание акцентируется на том, как превратить споры в возможность для роста и углубления взаимопонимания. Данная работа станет вашей настольной книгой, если вы хотите создать атмосферу поддержки и взаимного уважения в семье.
В этой книге рассматриваются глубокие аспекты эмпатии и ее значимости в нашей жизни. Эмпатия не просто означает способность сочувствовать другим, но представляет собой мощный инструмент, позволяющий трансформировать наш внутренний и внешний мир. Автор делится своим двадцатилетним опытом, размышляя о том, как управление своими эмоциями и чувствами может влиять на окружающую среду и взаимоотношения с людьми. Рассказывая о собственных поисках и открытиях, он приглашает читателя к размышлениям о том, как стать гармонизатором, а не деструктивной силой в своей жизни и в жизни окружающих. Эти страницы — не только личные истории, но и практическое руководство, помогающее лучше понять себя и наладить контакт с окружающим миром.
Вас когда-нибудь угнетала мысль о том, что "всё будет завтра"? Чувство постоянного недостатка энергии и мотивации знакомо? Тогда книга Деймона Захариадиса — именно то, что вам нужно! В своей новой работе автор знаменитого бестселлера "Нет значит нет" предлагает инновационную программу, которая поможет вам за месяц выработать 30 полезных привычек, способствующих повышению продуктивности. В этом практическом руководстве вы найдете конкретные стратегии для борьбы с прокрастинацией и стрессом, а также методы, которые позволят вам лучше понять и использовать свои биоритмы. Захариадис делится восьмью важнейшими шагами, которые уберегут вас от профессионального выгорания, а также дает советы по эффективному планированию вашего рабочего дня.
В книге "Баблоспособность: от нищеты к богатству" Светлана Патрушева раскрывает секреты управления своими финансами и превращения мечт о достатке в реальность. Это не просто набор теоретических знаний – автор предлагает практическую систему, которая поможет вам перейти от незавидного финансового положения к уверенной финансовой независимости. С помощью множества эффективных упражнений вы сможете повысить свою финансовую грамотность и установить гармоничные отношения с деньгами. Книга полна вдохновляющих примеров, которые показывают, как с помощью простых шагов можно начать зарабатывать на своих увлечениях, устроиться на работу с высокой оплатой или даже открыть собственное дело. Вы узнаете, как правильно оценивать свой доход и расходы, а также какие ловушки для кошелька избегать.
В этой книге Стефани Шталь, признанный специалист в области психологии и автор многочисленных бестселлеров, предлагает читателям погрузиться в увлекательное путешествие самопознания. Она исследует, как прошлый опыт, особенно на уровне внутреннего ребенка, формирует наше восприятие себя и нашу самооценку. Читая данное произведение, вы откроете для себя, как негативные переживания влияют на вашу жизнь, вызывая неуверенность, страхи и постоянные сомнения в собственных силах. Шталь делится проверенными методами, которые помогут вам突破 рамки самоусомнения и научиться принимать себя со всеми недостатками и сильными сторонами.
В этом сборнике поэтических строк душевные колебания и межличностные связи становятся основным лейтмотивом, охватывающим многогранность человеческого бытия. Авторы с умелой легкостью затрагивают широкий спектр тем, начиная от самопознания и отцовства до актуальных вопросов, касающихся экологии — всё это сплетается в единую ткань, отражающую повседневные реалии. Стихи, словно мозаика, состоят из ярких мгновений и глубинных переживаний, показывая читателю путь из мрака депрессии к свету понимания. Блуждающие мысли трансформируются в четкие образы, позволяя освободиться от внутреннего однообразия. Этот сборник напоминает о том, что каждая преграда может стать возможностью для роста, и что в каждом из нас скрыт потенциал для самореализации и изменений в мире.
В жизни каждого из нас есть моменты, когда время кажется бесконечным, а иногда — ускользает в стремительном потоке будней. Эта книга предлагает вам остановиться на мгновение и задуматься о своем пути. Если вы задались вопросом, как раскрыть свои внутренние возможности и достичь истинного счастья, то автор приглашает вас в путешествие самооткрытия. С помощью ярких метафор и вдохновляющих мыслей, книга побуждает читателя ставить смелые цели, исполняющие сердце трепетом и светом. За внешним обликом каждого из нас скрываются неисчислимые глубины — наша истинная суть, которую важно осознать и принять. Есть только один шаг — решиться быть собой, избавившись от масок и предвзятых ожиданий.
**Описание книги:** Добро пожаловать в мир, где страдания и стресс становятся не преградой, а отправной точкой на пути к личностному развитию и гармонии. Эта книга – ваш надежный путеводитель в лабиринте психологических проблем, окружающих нас каждый день. Как справляться с давлением социума? Как избавиться от страхов и токсичных отношений? В этом практическом руководстве вы найдете не только эффективные методы преодоления психологических барьеров, но и ценные советы по укреплению ментального здоровья. Книга предлагает целый арсенал методик для работы с тревожностью и стрессом, а также помогает упорядочить мысли и эмоции.
В этом произведении читателям предлагается уникальное путешествие в мир детских и взрослых переживаний, рассказанное через призму приключений забавного бегемотика Пуммеле. Способствуя глубокому пониманию психологии, книга открывает двери в удивительный мир, где каждый сможет увидеть отражение собственных трудностей и радостей. История обыкновенного бегемотика становится ключом к изучению многочисленных нюансов психического развития, как детей, так и взрослых. Погружаясь в приключения Пуммеля, мы проходим через волнующие моменты, которые могут стать полезными как для малышей, так и для их родителей.
В мире детских сказок, где реальность переплетается с загадкой, мы приглашаем вас в увлекательное путешествие по страницам этой книги. Здесь оживают удивительные истории, наполненные волшебством и мудростью, которые помогают маленьким читателям осваивать сложные аспекты человеческих отношений и учить заботе о себе. Каждая сказка – это не просто развлечение, а ценные уроки, которые незаметно, но эффективно проникают в сознание детей, открывая перед ними новую перспективу на окружающий мир. Эта книга станет надежным помощником для родителей, стремящихся развивать эмоциональный интеллект своих детей, а также для психологов и педагогов, применяющих сказкотерапию в своей практике.
Представляем вашему вниманию впечатляющее руководство по созданию гармоничного общения в паре от опытного психотерапевта Джонатана Робинсона. Его цель – помочь читателям открыть новые горизонты взаимопонимания и доверия, которые станут основой для крепких и радостных отношений. Основанная на тщательно проведенных научных исследованиях, эта книга предлагает уникальную методику, способную изменить подход к общению. Джонатан Робинсон делится проверенными методами и практическими примерами, которые позволят вам легко устранять конфликты и достигать компромиссов без ненужных скандалов. В результате вы сможете не только лучше понимать своего партнера, но и создать атмосферу любви и поддержки, где каждый будет чувствовать себя услышанным и ценным.
«Тайны временного измерения» — это революционное произведение, ставшее символом философских исследований XX века. Автор, английский исследователь Джон Уильям Данн, предлагает читателю взглянуть на время с новой точки зрения, используя уникальную многомерную модель, объединяющую психоанализ и теоретическую физику. Благодаря многолетним экспериментам с прекогнитивными сновидениями, Данн оспаривает традиционные представления о линейном восприятии времени, утверждая, что все моменты — прошлое, настоящее и будущее — существуют одновременно. В своей книге он демонстрирует, как во сне сознание способно пересекать временные рамки, открывая доступ к глубоким истинам о человеческом существовании.
Название книги: "Разрывая цепи: Понимание ДРИ и пути к исцелению" Описание: В этой уникальной книге вы найдете исчерпывающее руководство по пониманию и преодолению диссоциативного расстройства идентичности (ДРИ). Автор, Кэрен Маршалл, сочетает свой профессиональный опыт терапевта с личными переживаниями, что придаёт работе особую глубину и искренность. Книга не только помогает разобраться в причинах и симптомах ДРИ, но и предлагает множество практических советов для тех, кто столкнулся с этой сложной проблемой. Для тех, кто еще не уверен, столкнулись ли они с ДРИ, работа предоставит полезные инструменты для самопроверки и самопомощи.
В этой книге вы откроете для себя уникальный подход к управлению временем, который изменит ваш взгляд на повседневные задачи. Если в вашей жизни царит хаос, а важные дела всё время откладываются, то это издание именно для вас. За 21 день вы освоите новые привычки и стратегии, которые помогут максимально эффективно организовать свой день. Вы сможете избавиться от привычки прокрастинировать, научитесь искусству планирования и раскроете секреты поддержания высокой мотивации. Благодаря практическим упражнениям, представленным в книге, вы сможете не только ставить перед собой четкие цели, но и достигать их, соблюдая баланс между работой и отдыхом. Книга предлагает простые и действенные техники, подходящие для любого, будь то студент, свободный предприниматель или офисный работник.
В этой вдохновляющей книге вы отправитесь в увлекательное путешествие, где исследуются глубины человеческого существования и его эволюция. Автор приглашает читателя задуматься о том, как каждый из нас может преодолеть границы индивидуальности и соединиться с более широким творческим сознанием. Жизнь здесь предстаёт не как статичное состояние, а как динамичное движение, полное страсти и возможностей. Страницы книги наполнены вопросами, которые заставляют задуматься: можем ли мы сами овладеть своей судьбой? Что если в нас скрыта неиссякаемая сила, способная изменить направление нашей жизни? Каждое переживание, каждый миг становится частью удивительного потока, ведя нас к обретению истинной свободы и любви.