Сладкий сон – правильные решения

Аннотация: В книге "Постановка цели. Место сна" автор Светлана Стрельникова предлагает уникальный подход к улучшению качества сна. Чтобы достичь желаемых 7,5-8 часов полноценного отдыха, необходимо правильно формулировать цель и регулировать время отхода ко сну. Автор приводит практические советы по созданию своего личного места сна, где читатели могут ощутить полное умиротворение и комфорт. Необходимо развить навык медитации, чтобы успешно отстраниться от повседневных забот и погрузиться во время сна. Эта книга поможет читателям разобраться в механизме сна и научиться получать максимальную выгоду от ночного отдыха.