Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

В книге "Свобода от сладкого: побеждая зависимость от сахара" врач Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о распространенной и опасной проблеме - зависимости от сладкого. Он утверждает, что эта зависимость ведет себя как настоящая эпидемия, охватывая все больше и больше людей. Автор обращает внимание на то, что большое количество калорий в нашей диете мы получаем от сахара и белой муки, которые используются в переработанных продуктах. Но просто перестать есть сладкое не так уж просто. Тейтельбаум выделяет четыре разновидности зависимости от сладкого и разрабатывает детальные планы лечения для каждой из них. Книга предлагает пошаговые инструкции, которые помогут читателям освободиться от привычки употребления сладкого и вернуть здоровье. Автор предлагает внести реальные изменения в диету и представляет множество советов для преодоления сладкой зависимости. Кроме того, он подчеркивает важность укрепления здоровья и обещает, что с помощью описанных шагов читатель сможет навсегда сказать "нет" сладкому и почувствовать волнение новых сил. Эта книга, шаг за шагом, поможет вам освободиться от зависимости от сладкого и улучшить свое здоровье. Вы узнаете много новой информации о том, как справиться с этой проблемой и наладить более здоровый образ жизни. Впервые доступная на русском языке, она станет незаменимым помощником для всех, кто хочет провести настоящую революцию в своей диете и жить без зависимости от сладкого.