Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

В книге Томаса Кэмпбелла, возможно, вы найдете то, что так долго искали - план на две недели, который поможет вам перейти на здоровое питание с использованием исключительно растительных продуктов. Исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла, автор бестселлера «Китайское исследование», делится своими научными комментариями и рецептами, чтобы помочь вам насладиться новыми, здоровыми привычками и привести свое тело в отличную физическую форму. Книга охватывает широкий спектр вопросов, связанных с здоровым питанием - от практических советов по изменению рациона и образа жизни до оптимального питания и принципов составления меню и списка покупок. Уникальность этой книги заключается в том, что она объединяет научные данные и практические советы, что позволяет читателям получить все необходимые навыки для улучшения своего здоровья. Это первое издание на русском языке, которое непременно станет бесценным руководством для всех, кто стремится к здоровому образу жизни.