Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета

В книге «Идеальное тело за 7 дней. Быстрая программа похудения» знаменитый специалист по питанию, фитнесу и боевым искусствам Александр Чуйко предлагает читателю всеобъемлющее и эффективное руководство к здоровому образу жизни. Состоящий из 15 глав, этот непревзойденный гид детально описывает уникальную технику экспресс-диеты. Первые главы нацелены на подготовительный период, во время которого автор предлагает пройти профессиональный тест, чтобы определить степень готовности читателя. Впоследствии Чуйко раскрывает секреты оптимального рациона в соответствии с результатами тестирования, также демонстрирует физические упражнения и психологические практики самовнушения. Отличительная черта этой книги, среди множества советов на подобные темы, - ее эффективность: экспресс-диета Чуйко не только предотвращает голодное обморожение, но и раскрывает потрясающий мир гармонии чувства сытости и подтянутого тела. Эта книга станет вашим персональным тренером и надежным путеводителем на пути к идеальной форме и здоровому образу жизни.