Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

В новой увлекательной книге, автор анализирует тайны того, почему мы умеем наслаждаться вкусом еды, восхищаться красотой окружающего нас мира и слышать звуки. Он приходит к выводу, что ключевым фактором является осознанность - способность находиться в настоящем моменте. Пребывая в полной осознанности, мы воспринимаем все наши эмоции более ярко и интенсивно. В книге, автор предлагает рассмотреть значение осознанности в современной жизни и как она может помочь нам справиться с быстрым темпом нашей эпохи. Лучшим решением, по словам автора, является использование каждого нашего поступка как формы медитации. Процесс превращения мыслей в ощущения, ведет к естественному обретению осознанности. Ошо обещает, что когда мы становимся более осознанными, события вокруг нас сохраняют свои обычные проявления, но приобретают новое значение. Уникальная ценность этой книги заключается в том, что в ней представлены пять техник, которые были использованы самим Ошо для достижения полной осознанности. Проведите время за чтением этой книги и откройте мир осознанности, который был скрыт от вас до сих пор. Читайте - и обретайте осознание!