Краткий гид по долгой жизни

Данный бестселлер - источник неподражаемой мудрости и полезной информации, которая может изменить жизнь каждого человека. Автор, известный доктор, излагает свои советы и рекомендации, основанные на его богатом опыте, не только лечения Стива Джобса и других успешных американцев, но и на исследованиях и научных знаниях. Внимательно изучив эти рекомендации, вы узнаете, как стать меньше зависимым от уровня здравоохранения и компетенции врачей, а также какие анализы и исследования следует проводить на разных этапах жизни, начиная с 20 лет и заканчивая 70. Автор также предлагает простые и доступные способы повышения качества сна и питания, что поможет вам сохранить здоровье и энергию на протяжении всего вашего пути. Дополнительно к этим ценным советам, в книге приведены и приятные мелочи повседневной жизни, которые могут помочь вам избежать множества заболеваний. Каждое правило, изложенное в книге, представлено на двух страницах и проиллюстрировано веселыми рисунками. Также вы найдете перечень 13 неполезных действий, которых следует избегать. Чем больше из этих ценных рекомендаций (52+), которые вы сможете включить в свою жизнь, тем больше вероятность того, что вы сможете насладиться жизнью полной сил и энергии. Позвольте этой книге стать вашим путеводителем к долголетию и полноценной жизни.