Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта

В мире существует обилие различных методик похудения, обещающих гарантированный результат. Однако, несмотря на это, проблема лишнего веса продолжает актуализироваться и становиться все более острой. Причина этого явления не связана с пищей напрямую. Представьте, что бороться с набравшимися килограммами при помощи диеты – это то же самое, что останавливаться лишь на поверхности и срезать какие-то видимые побеги сорняков, не выводя корни из почвы. Абсолютно бесполезный и изнурительный процесс. Опыт практически 20 лет постоянных попыток похудеть и последующего набора лишних килограммов не принес автору ожидаемого результата. Она, наконец, пришла к выводу, что диеты не являются решением проблемы в долгосрочной перспективе. Автор открыла для себя то, что можно наслаждаться едой без отказа от любимых блюд и при этом терять вес. Ведь пища и масса тела не всегда идут рука об руку. В чем же заключается ответ? Ответ – в восстановлении внутреннего механизма, контролирующего вес. Главное, что необходимо сделать – довериться своему организму, создав ему благоприятные условия, и есть только в нужных количествах и в нужное время. Без необходимости прибегать к применению диет. Теперь вашей основной задачей будет есть настолько, насколько требуется организму, испытывая при этом истинное удовольствие. Следуя простым, легко выполняемым правилам, изложенным в данной книге, вы, наконец, обретете ощущение свободы и полностью освободитесь от мыслей о калориях и лишних килограммах. Доверьтесь своему собственному телу и позвольте ему регулировать ваш вес самостоятельно.