Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

В современном мире каждый из нас сталкивается со своими недостатками и старается скрыть их от окружающих. Мы прикладываем максимум усилий, чтобы выглядеть и вести себя так, чтобы никто не догадался о нашей уязвимости и том, что мы далеки от идеала, которым представляемся. Однако, знаменитый американский психолог Брене Браун открывает нам глаза на то, что это чувство стыда является эпидемией нашей современной культуры. Книга Брене Браун "Освободиться от стыда" - это результат многолетних исследований и глубокого погружения в жизненные истории различных людей. Автор приходит к выводу, что именно принятие своих несовершенств, полюбление своих недостатков и позволение себе быть истинными, позволят нам жить полной жизнью, в гармонии сами с собой и с окружающим миром. Чтобы достичь освобождения от стыда, Брене Браун предлагает непростые, но неожиданные и смелые пути самоисцеления. Книга наполнена результатами исследований, а также пронизана личным опытом автора. Она относится к одной из самых откровенных и искренних работ в области популярной психологии. В "Освободиться от стыда" читатель найдет не только перечень техник и упражнений, но и истории, которые помогут ему понять и принять свою индивидуальность. Эта книга станет подлинным и надежным проводником в путешествии к самому себе и к осознанному счастью. Ведь только приняв себя такими, какие мы есть, мы сможем найти внутренний покой и прожить свою жизнь в полной мере.