Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В этой уникальной книге представлена оригинальная методика, позволяющая вытягивать позвоночник в домашних условиях. Она разработана автором с использованием доступных инструментов и приспособлений, таких как двойной резиновый жгут, силовой пояс и специальная рама. В положении "Стоя, с элементами поочередного поворота туловища вправо и влево" вы сможете эффективно работать над грудным и поясничным отделами позвоночника. Автор подробно описывает каждое движение и демонстрирует его на фотографиях, чтобы вы могли легко повторить упражнения самостоятельно. Дополнительно к основным средствам, автор предлагает использовать специальные металлические рукоятки и фундаментный бетонный блок весом 280 кг для дополнительной поддержки и стабильности. Уникальность этой методики заключается в ее доступности и простоте в использовании, позволяя каждому заботиться о своем позвоночнике и спине без посещения специалистов. Независимо от возраста и уровня физической подготовки, данная книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к здоровому и сильному позвоночнику.