Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

В жизни каждого из нас наступают переломные моменты, когда внутренние сомнения и тревоги становятся невыносимыми. Мы мучаемся вопросами о своей ценности и месте в мире: «Почему у меня не получается так, как у других?» или «Что подумают обо мне окружающие?». В такой ситуации трудно найти опору и уверенность в себе. Екатерина Антюфьева, опытный клинический психолог с десятилетним стажем, предлагает вам погрузиться в мир самопознания и личностного роста. В своей книге она делится эффективными методами, которые помогут вам уйти от жестокого самокритицизма и построить искренний диалог со своим внутренним "я". Вы найдете ответы на важные вопросы о своих эмоциональных ловушках, освоите практические техники для развития полезной рефлексии и научитесь задавать себе вопросы, которые станут ключом к положительным переменам. Эта книга — ваш проводник в мире самосовершенствования, помогающий преодолеть внутренние барьеры и открыть новые горизонты в жизни. Погрузитесь в увлекательное путешествие к себе и найдите путь к гармонии и счастью.