Полюби себя сама, остальные подтянутся. Тело исцеляет само себя: глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

В книге "Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями" Эмили Фрэнсис раскрывает тайны телесных практик и их влияние на нашу жизнь. Она показывает, что боль и усталость могут быть связаны не только с физическими нагрузками, но и с нашим эмоциональным состоянием. В книге читатель найдет массу интересных фактов о том, как мышцы тела взаимодействуют с нашими эмоциями и как правильно их расслаблять. Эмили Фрэнсис демонстрирует, что забота о своем теле и эмоциональном равновесии помогает не только избавиться от боли, но и улучшить психологическое состояние. Читая эту книгу, вы начнете понимать, как правильно ухаживать за своим телом, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью. Кроме того, автор предлагает множество практических упражнений и техник, которые помогут вам справляться с повседневным стрессом и напряжением. "Тело исцеляет само себя" - это не просто книга о физическом и эмоциональном благополучии, это путеводитель к пониманию себя и своего тела, к целостному восприятию себя как личности.