Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Автор: Руслан Кадыров
Жанр: Медицина, Психотерапия, Здоровье
Книга "Исцеление души: путь к самоподдержке и самозащите" поможет вам преодолеть трудности последних лет и найти в себе силы для дальнейшего движения вперед. Она содержит полезные советы по борьбе с тревожностью, паническими атаками и депрессивными состояниями. Автор делится методиками освобождения от навязчивых мыслей и способами развития чувства безопасности.
В книге вы найдете не только информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, но и упражнения для укрепления умственного здоровья. С её помощью вы сможете формировать самозащиту и самосострадание, а также разобраться с понятием вины за пережитые травмы. Все материалы представлены в удобном формате PDF A4, чтобы вы могли легко изучать их в любое удобное время.
Скачать fb2 Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Похожие книги
- Медицинская статистика - Ольга Жидкова
- Вся правда о сколиозе - Виктор Ченцов
- Слепцы - Александр Золотько
- Шпаргалка по основам сестринского дела - Галина Дядя
- Простатит - Алевтина Корзунова
- В руках инженера. Как технические специалисты спасают человеческие жизни - Михаил Бедрин
- Бумажная крыса - Яков Сычиков
- Голод живых мертвецов - Ганджалян Размик
- Легенда о Дереве Желаний - Ян Сагитов
- Времена - Ян Сагитов