Книга "Исцеление души: путь к самоподдержке и самозащите" поможет вам преодолеть трудности последних лет и найти в себе силы для дальнейшего движения вперед. Она содержит полезные советы по борьбе с тревожностью, паническими атаками и депрессивными состояниями. Автор делится методиками освобождения от навязчивых мыслей и способами развития чувства безопасности.
В книге вы найдете не только информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, но и упражнения для укрепления умственного здоровья. С её помощью вы сможете формировать самозащиту и самосострадание, а также разобраться с понятием вины за пережитые травмы.
