Мегасила косых мышц живота

Аннотация: "Силовые тренировки для здоровья позвоночника: истинная сила без опасности. В этой книге автор предлагает продвинутые методы силового тренинга, но с существенным предупреждением: не рекомендуется выполнять упражнения без соответствующей подготовки и без присутствия квалифицированного тренера. Он предупреждает о возможных опасностях и рисках, связанных с самостоятельным выполнением этих упражнений. Главная цель книги - популяризация силового тренинга для профилактики заболеваний позвоночника, при этом не используя химические добавки. Методика основана на эффекте вертикальной весовой разгрузки позвоночника и разносторонней работе сил, что способствует развитию мощной мышцы живота и предотвращает деформацию и повреждения позвоночника. Неотъемлемая часть книги - предоставление фотографий с подробными текстовыми описаниями упражнений. Не забывайте, что без правильной подготовки и наблюдения квалифицированного тренера, выполнение этих упражнений может представлять опасность. Позаботьтесь о своем здоровье!"