Мегасила подостной и малой круглой мышц

Аннотация: "Серия книг посвящена профилактическому силовому тренингу для здоровья позвоночника. Автор предостерегает читателей от самостоятельного выполнения силовых упражнений, так как они могут представлять опасность для жизни и здоровья. Книга основана на эффекте вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципе разновекторной работы сил. Она предлагает альтернативные методики силового тренинга для профилактики заболеваний позвоночника и развития силы мышц. В сравнении с традиционными методиками, предлагаемые упражнения направлены на вытяжку спины, в то время как традиционные методики могут привести к ее сжатию и возникновению серьезных заболеваний. Книга содержит иллюстрации и подробные описания упражнений, но автор снова напоминает о возможной опасности и несетю ответственности за игнорирование предупреждения."