Мегасила мышц средних дельт

Книга предупреждает читателей о возможных опасностях и рекомендует не приступать самостоятельно к выполнению силовых упражнений. В предисловии автор объясняет особенности силового тренинга, направленного на профилактику заболеваний позвоночника. Основой методики является эффект вертикальной весовой разгрузки, способствующий вытяжке спины и предотвращению деформации позвоночника. В данной книге представлена методика развития силы мышц средних дельт с использованием эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.