Мегасила мышц передних дельт

Аннотация книги: "Профилактический силовой тренинг для здоровья позвоночника. Остерегайтесь опасности! Автор не рекомендует самостоятельно выполнять упражнения без надлежащей подготовки и руководства. Исходя из собственного опыта и ошибок, автор представляет альтернативные методики тренировок, основанные на эффекте вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Акцент делается на профилактике заболеваний позвоночника и укреплении мышц. Книга представляет собой научный обзор и практическое руководство для тренирующихся, ищущих безопасные и эффективные способы тренировок."