Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

"Интуитивный отдых: 365 идей для заботы о себе" - это путеводитель от сертифицированного велнес-эксперта, который поможет вам восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. В современном мире мы часто забываем про себя, игнорируя сигналы нашего тела о необходимости отдыха. Наши эмоции и физическое состояние страдают от отсутствия качественного отдыха, что приводит к стрессу, болезням и даже конфликтам. Автор книги, эксперт по здоровому образу жизни Джолин Харт, предлагает 365 идей на каждый день года, чтобы помочь вам замедлиться, наладить контакт со своим телом, улучшить сон, физическую активность и питание. Она также делится мотивацией и вдохновением, чтобы помочь вам оставаться на пути самоулучшения. Эта книга станет незаменимым компаньоном в вашем пути к улучшению качества жизни и умению отдыхать интуитивно, следуя своим потребностям и желаниям. Погружайтесь в мир заботы о себе с "Интуитивным отдыхом" и дарите себе чувство умиротворения каждый день.