Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Автор: Эллен Лангер
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
В книге "Осознанность: как изменить жизнь" психолог и исследователь Эмма Смит рассказывает о том, как внедрить практику осознанности в повседневную жизнь. Она подкрепляет свои рекомендации результатами собственных экспериментов и научных исследований. В книге рассматривается важность внимания, интуиции, самоконтроля, предрассудков и автоматического поведения для достижения гармонии и эффективности во всех сферах жизни.
Эмма Смит по-понятному объясняет, как осознанность помогает не только улучшить взаимоотношения с окружающими, но и принимать более осознанные решения. Книга также затрагивает важную тему интуиции и слушания внутреннего голоса, который может указывать на правильный путь.
"Осознанность: как изменить жизнь" - не просто книга об эзотерике и практиках медитации, это научный подход к использованию своего внимания для улучшения жизни. Для всех, кто стремится к самопознанию, эффективности и гармонии внутри себя.
Скачать fb2 Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Похожие книги
- Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков - Мэтью Маккей, Марта Дэвис
- Психологические основы торгового дела - Александр Шевцов
- Счастливые в несчастье: путь к возрождению - Илья Басов
- Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить - Татьяна Коликова
- Спектакль окончен! Как Я отыграла все роли в любовном треугольнике и научилась любить себя - Маришель Лари
- Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее - Танья Кёлер
- Долги и приставы - Рассудительный Муж
- Литературные страницы – 2. 2020. Группа ИСП ВКонтакте - Валентина Спирина
- Йогуртовые сны. Сказка. Читаем по слогам - Татьяна Олива Моралес
- Дом для призрака – 2. Куда идёшь, человек? - Андрей Пучков
- Любовь Императрицы - Сергей Патрушев