Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе

В книге "Путь к здоровому образу жизни" автор поднимает важную тему о том, почему сбрасывание лишнего веса может оказаться неэффективным на пути к изменениям в питании и физической активности. Мишель Сегар демонстрирует читателям, как изменение мышления, чувств и намерений может привести к последовательным выборам в пользу здорового образа жизни. Она рассказывает, как обеспечить стабильность в процессе трансформации и реагировать на неожиданные ситуации, не сбиваясь с плана. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится обрести баланс между правильным питанием и физической активностью в повседневной жизни.