Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник

Аннотация: Книга представляет собой серию материалов, посвященных профилактическому силовому тренировочному методу, основными принципами которого являются вертикальная весовая разгрузка позвоночника, а также разновекторная работа сил. Автор, столкнувшись с проблемами позвоночника в результате использования традиционных методик тренировок, решил разработать здоровую альтернативу, направленную на профилактику заболеваний позвоночника. В книге подробно представлены текстовые описания и фотографии силовых упражнений, однако автор настоятельно рекомендует не выполнять их без необходимого обучения и проконсультироваться со специалистом, так как неправильное выполнение упражнений может представлять опасность для жизни и здоровья читателей. Предупреждение об опасности является основным элементом данной книги, и автор не несет ответственности перед теми, кто игнорирует данное предостережение. Все меры предосторожности были приняты, чтобы избежать непредвиденных последствий. Книга предназначена для людей, интересующихся заболеваниями позвоночника, методиками силового тренинга и желающих ознакомиться с альтернативным подходом к тренировкам с целью сохранения и укрепления здоровья спины.