Мегасила ягодичных мышц

Аннотация для книги может быть следующей: Внимание! Автор предупреждает, что приступать к выполнению силовых упражнений, описанных в этой книге и представленных на фотографиях, может быть опасно для вашего здоровья и жизни. Автор не несет ответственности перед читателями за последствия игнорирования данного предупреждения. В данной серии книг нашему вниманию предлагается профилактический силовой тренинг, направленный на укрепление позвоночника и предотвращение его заболеваний. Автор представляет здоровую и разумную альтернативную методику, основанную на вертикальной весовой разгрузке позвоночника и работе сил в диаметрально противоположных направлениях. В отличие от традиционных методик, которые приводят к вертикальной нагрузке и сжатию позвоночника, предложенная методика способствует вытяжке и предотвращению дискомфорта и болевых ощущений. Она является безопасной и эффективной для тренирования позвоночника, повышения силовых показателей и набора мышечной массы. Автор сопереживает здоровью миллионов замечательных людей, и эта книга предоставляет им необходимые знания и инструкции для заботы о своем здоровье и предотвращения серьезных заболеваний позвоночника.