Мегасила широчайших мышц спины

Аннотация для книги: "Профилактический силовой тренинг по методике вертикальной весовой разгрузки позвоночника: забота о вашем здоровье. Автор предостерегает читателей о возможной опасности самостоятельного выполнения силовых упражнений, изложенных в книге, и несет ответственность только при их непосредственном соблюдении. Но если вы стремитесь укрепить силу своего тела и профилактически бороться с заболеваниями позвоночника, данная книга будет незаменимым помощником. В основе методики лежит эффект вертикальной весовой разгрузки позвоночника, который способствует его вытяжке и профилактике различных заболеваний. В отличие от традиционных методик, где эффект сжатия спины может привести к дискомфорту и болевым ощущениям, данная методика призвана обеспечить умеренную вертикальную нагрузку и максимальную эффективность тренировок. Книга представляет собой последовательное руководство, которое включает текстовые описания и фотографии упражнений, рекомендации по составлению тренировочных программ и советы по правильной технике выполнения упражнений. Используя эту методику, вы сможете укрепить свою спину, повысить силовые показатели своего организма и научиться заботиться о своем здоровье. Но помните, что без должной аккуратности и осведомленности, любой тренировочный процесс может стать опасным. Поэтому автор настоятельно рекомендует консультироваться с профессиональным тренером перед началом данной методики".