Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

Аннотация: Книга предупреждает о возможной опасности самостоятельного выполнения силовых упражнений, описанных в ней, и предлагает альтернативную методику силового тренинга. Основой этой методики является эффект вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принцип разновекторной работы сил. Автор акцентирует внимание на профилактике заболеваний позвоночника и предлагает здоровую, разумную и безопасную альтернативу традиционным методикам тренировок. Книга адресована тем, кто заботится о своем здоровье и ищет эффективные, но безопасные способы укрепления позвоночника.