Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

"Мудрость времен: основные принципы психологии на каждый день" – книга Люси Маддокс, увлекательно рассказывающая о ее многолетней практике в области психологии. Она вдохновляет и помогает людям обрести внутреннюю гармонию и понимание себя. В каждой главе автор обобщает опыт работы за отдельный месяц, учитывая сложности и вызовы, с которыми сталкиваются люди в различные периоды жизни. Силой этой книги является то, что она не привязывает свои советы и рекомендации к конкретным временам года. Мы все сталкиваемся с испытаниями и вызовами, и эта книга помогает разобраться с ними в любое время. Строя описания, Люси использует разные практики и подходы из множества психологических школ, предоставляя читателю уникальные инструменты самопомощи. Предлагая читателю погрузиться в свою внутреннюю психологическую лабораторию, Люси Маддокс наполняет каждую главу оживленными иллюстрациями из своих практических примеров. Ее подход доступен каждому, кто стремится к личностному развитию и желает обрести мир и спокойствие. Она привносит свежий взгляд на практики самопомощи, делая их актуальными на протяжении всего года. В конечном итоге, "Мудрость времен" позволяет нам найти ответы и научиться обретать психологическое благополучие в любое время нашей жизни.