Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»

Аннотация: В книге «L’autostima. Le cinque regole vivere la vita. Adesso» психиатр Рафаэле Морелли предлагает альтернативный подход к формированию самооценки, основанный на фокусировке на внутреннем мире, а не на ожиданиях окружающих. Автор утверждает, что проблемы с самочувствием и страдания возникают из-за стремления соответствовать ожиданиям и мерилам общества. Основываясь на принятии собственной природы и простом наблюдении за себя без оценки, Морелли предлагает путь к абсолютной умиротворенности и счастью. В книге рассматриваются практические инструменты для формирования правильной самооценки и предотвращения психических расстройств.