Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия

В этой книге вы сможете погрузиться в увлекательный мир нутрициологии и раскрыть основные принципы здорового питания. Вы узнаете, как углеводы, белки и жиры влияют на метаболизм и здоровье организма, а также поймете, что для поддержания нормальной работы нашего организма необходимо употребление витаминов и минералов. Особое внимание уделено рекомендациям по питанию в разные жизненные периоды. Вы узнаете о том, как сбалансированное питание может способствовать здоровому росту и развитию детей, поддерживать энергию и активность в период подросткового возраста, а также обеспечивать необходимые питательные вещества для взрослых. Кроме того, в книге представлены полезные советы и рекомендации для пожилых людей, которые помогут им сохранять здоровье и долголетие. Погрузитесь в удивительный мир питания и откройте для себя новые знания о том, как наш рацион питания влияет на наше самочувствие и здоровье. Администрация издательства не несет ответственности за результаты использования представленной информации. В случае наличия медицинских противопоказаний рекомендуется проконсультироваться со специалистом.