Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

В книге "Секреты эмоций" авторством известного шведского психиатра Андерса Хансена, мы окунемся в захватывающий мир нашего сознания и узнаем, как наш мозг заботится о нашей жизненной выживаемости, заставляя нас испытывать самые разнообразные эмоции. Вместе с автором мы попытаемся разобраться, почему не всегда стоит стремиться к счастью и как найти спокойствие и гармонию в мире, насыщенном стрессом и тревожностью. Почти каждый из нас периодически ощущает изменения настроения, тревогу, страх или даже приходит в состояние депрессии без явной причины. Мы сами начинаем сомневаться, почему так все плохо, когда на самом деле все в порядке. Андерс Хансен утверждает: "Плохое - это нормально. Наш мозг не создан для бесконечного наслаждения". Автор, являясь сторонником биологического подхода к изучению эмоций, объясняет в доступной форме, как функционирует наше сознание и почему тревожность и негативное восприятие являются естественными реакциями нашего организма. Это остатки далеких времен, когда нам грозили опасности нападения хищников, голод и инфекции. В тоже время, автор дает нам надежду, рассказывая, что мы вполне способны испытывать положительные эмоции - для этого мы должны правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать стремиться к счастью. В книге вы найдете инструкции по пониманию своей нервной системы, научитесь слушать сигналы своего организма и улучшите свое эмоциональное состояние. "Секреты эмоций" была выпущена в шведском издательстве в конце 2021 года и за короткое время разошлась тиражом более 80 тысяч экземпляров. Несмотря на относительно позднюю дату публикации, она занимала почетное шестое место среди наиболее продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и последовательно возглавляла список бестселлеров в Швеции. "Секреты эмоций" - книга, привлекающая всех, кто интересуется устройством своего сознания, желает научиться испытывать больше приятных эмоций и стремится к гармонии. Это настоящая находка для поклонников "Гормонов счастья" Лоретты Грациано Бройнинг. Книга впервые публикуется на русском языке, что делает ее особенно ценной для широкого круга читателей.