Йога для начинающих. 16 базовых асан и комплекс на каждый день

Книга "Секреты йоги для полного благополучия" раскрывает уникальные аспекты взаимодействия тела и разума. Автор обращается к феномену поперечно-полосатой мускулатуры, состоящей из более чем 200 сегментов, каждый из которых имеет невероятно важные рецепторы. Именно через эти рецепторы мозг получает информацию и передает ее в специализированные области. Открывая новое понимание о множестве возможных стимуляций головного мозга, автор показывает, как практика йоги способна вызвать изменения уже после первого занятия. Несмотря на то, что первоначально йога не была задумана как средство для улучшения здоровья, она обладает потрясающим потенциалом в достижении гармонии и благополучия. Автор глубоко исследует влияние йоги на состояние организма и развитие мышления. Получив вдохновение из миллионов лет практики и опыту йогов, он раскрывает тайны, которые помогут нам по-новому взглянуть на собственное здоровье и самочувствие. Эта книга станет неотъемлемым руководством для всех, кто стремится к гармонии внутри себя и достижению истинного благополучия.