Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы

Книга "Техника приседаний: разбор заблуждений и нюансов" представляет собой уникальное руководство, написанное В. А. Поляевым, в котором автор уделяет особое внимание детальному разбору правильной техники приседаний. В книге приводятся различные подходы и стили выполнения этого упражнения, а также раскрываются многие заблуждения и недопонимания, которые возникают в фитнесе. Автор также обращает внимание на индивидуальные особенности тела и их влияние на безопасность и эффективность приседаний. Это обширное исследование станет незаменимым ресурсом для всех, кто интересуется силовыми тренировками и стремится развить мышцы таза и бедер.