Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться

В свете современных событий, все чаще люди сталкиваются с проблемой невозможности сосредоточиться после прочтения новостей. Несмотря на то, что личная безопасность не подвергается риску, эмоции все равно зашкаливают. Как объясняет клинический психолог Галина Петракова, рассказы очевидцев, видео катастроф и информация о гибели людей оказывают воздействие на наше психическое состояние, даже несмотря на то, что мы не являемся прямыми участниками этих событий. Мы переживаем травму свидетеля. В новой книге, созданной под руководством Галины Петраковой - практикующего психолога и эксперта в области снижения стресса, вы сможете разобраться в сути происходящего и научиться справляться с потоком эмоций. Данный материал поможет вам понять, почему возникают такие трудности в сосредоточении и каким образом сотрясения, происходящие вокруг нас, влияют на состояние нашего разума. Автор предоставляет практические советы и упражнения, которые помогут вам эффективно управлять своими эмоциями и вернуть себе психическое равновесие. Визуальная сторона книги также стоит отдельного упоминания - в формате PDF A4 сохранены изысканный издательский дизайн и уникальные иллюстрации, которые помогут вам погрузиться в атмосферу размышлений и самоанализа. Эта книга - незаменимый помощник для всех, кто желает понять себя и найти силы противостоять эмоциональному потоку современного мира.