Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

В книге "Гармония и покой. Откройте океан внутри себя" автор предлагает уникальные медитационные практики, основанные на буддийской философии и разработанные специально для женщин, живущих в суете современного города. Основная идея книги состоит в том, чтобы помочь читателям избавиться от страхов и сомнений, найти внутреннюю гармонию и достичь уровня спокойствия, аналогичного тому, что можно найти в глубинах океана. Книга включает в себя как классические буддийские медитации, так и авторские практики Дарьи Чудаковой. На страницах сборника представлены базовые правила медитации, а также яркие фотографии основных асан и мудр. Читатели также получат подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты автора, которые пригодятся тем, кто только начинает погружаться в искусство медитации. Кроме того, книга доступна в формате PDF A4, что позволяет легко использовать издательский макет и просматривать ее на различных устройствах. "Гармония и покой. Откройте океан внутри себя" - это не просто сборник практик, но и гид, который поможет каждому читателю обрести спокойствие и стать ближе к себе.