В книге "Гармония и покой. Откройте океан внутри себя" автор предлагает уникальные медитационные практики, основанные на буддийской философии и разработанные специально для женщин, живущих в суете современного города. Основная идея книги состоит в том, чтобы помочь читателям избавиться от страхов и сомнений, найти внутреннюю гармонию и достичь уровня спокойствия, аналогичного тому, что можно найти в глубинах океана.
Книга включает в себя как классические буддийские медитации, так и авторские практики Дарьи Чудаковой. На страницах сборника представлены базовые правила медитации, а также яркие фотографии основных асан и мудр.
