Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск

В 1986 году известный тренер Сергей Заяшников разработал уникальный комплекс упражнений для утренней зарядки. Этот комплекс был создан специально для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ" и впоследствии стал неотъемлемой частью методики тренировок "Fit-Fight Сергея Заяшникова", основанной на единоборствах. Комплекс упражнений заслужил высокую оценку и активное использование со стороны учеников Заяшникова. Он помогал им не только поддерживать хорошую физическую форму, но и развивать координацию, гибкость и силу. Сергей Заяшников всегда подчеркивал, что важно не только выполнять движения правильно, но и делать их красиво. В своих тренировках он уделял особое внимание естественности движения и его максимальной целесообразности. Поэтому он советовал заниматься перед зеркалом, чтобы контролировать свою физическую форму и делать упражнения с грацией и красотой. Эта книга представляет собой уникальный сборник упражнений для утренней зарядки, которые разработал легендарный тренер Сергей Заяшников. В ней вы найдете не только подробные описания каждого упражнения, но и полезные советы и рекомендации по выполнению их с максимальной эффективностью. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму и достичь гармонии между красотой движения и его целесообразностью.