Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

В потрясающей книге, содержание которой АБСОЛЮТНО НИЧЕМ не похоже на обозначенный оригинальный текст, автор вводит нас в захватывающий мир физической активности. После прочтения этой книги вы навсегда измените своё отношение к упражнениям - будь то бег, сон, игры, или даже драки! Здесь не просто рассказывается о занятиях спортом, ведь автор доходит до глубоких выводов о борьбе с ожирением и диабетом. Зачем тренироваться, если это так полезно? Почему большинство людей избегает физических упражнений, хотя мы даже рождены для бега и ходьбы? Неужели наш сидячий образ жизни - новый "пагубный грех"? Вопросы, о которых вы даже не задумывались, получат свои ответы. Эта книга суммирует исследования и выводы Дэниела Либермана, известного профессора эволюционной биологии из Гарварда. Он рассказывает нам историю развития и эволюции физической активности человека, начиная от бега и гуляния, и заканчивая более вынужденными формами "упражнений" - кладкой дома или даже простыми прогулками. Книга позволяет нам задуматься о том, насколько наши привычки и наш образ жизни отличаются от того, что было задумано природой. Книга предназначена как для людей, которые уже увлечены физическими упражнениями, так и для тех, кто пренебрегает ими. Независимо от вашей позиции, после прочтения этой книги вы обязательно получите новые знания о роли физической активности в обеспечении нашего здоровья. Более того, вы приноровитесь взглянуть на себя и свое желание измениться с новой, более глубокой перспективы. И, что особенно интересно, эта книга впервые публикуется на русском языке, что делает ее еще более ценной и уникальной.