Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Ощущение постоянного напряжения стало неотъемлемой частью жизни современного общества. Однако, мастера ручного управления своими эмоциями утверждают, что источник стресса находится в нашем внутреннем мире. Вместо того, чтобы давить нас, события самостоятельно, они лишь вызывают реакцию, которая есть выбор каждого из нас. В основе этих реакций лежат наши опыты и инстинкты, но их можно обучить новым трюкам. Именно об этом просто и занимательно рассказывает данная книга о процессе осознанности, которая позволяет взять основные действия и руку над своим настроением, здоровьем и гормональным балансом на себя. Читателю же достаточно лишь желания качественно изменить свою жизнь, чтобы гарантированно прийти к результату. Описанные в книге методы доступны и понятны каждому, поэтому данное произведение рекомендуется широкому кругу читателей, желающих прокачать свои навыки эмоционального руководства.